2019年1月9日

糖尿病の家内は１０年ほど前から、糖尿病性網膜症を発症しております。

今朝の血糖値は123でした。

昨日の食事内容とウォーキングについて報告します。

家内は私と同年の７２歳です。

朝食は６時30分　プロテイン25ｇでした。

昼プロテイン15ｇを飲みました。

散歩は外を40分4231歩歩きました。

夕食は17時00分に食べ終わりました。

献立は　オムレツ　きのこと高野豆腐の煮物　です。

夕食後90分の血糖値は165でした。