心房細動とCOPDを持っています。
1秒率は48%です。
昨日は酸素計と脈拍計を見ながら、65分散歩し絶好調でした。
糖尿病の家内は１０年ほど前から、糖尿病性網膜症を発症しております。
今朝の血糖値は110でした。
昨日の食事内容とウォーキングについて報告します。
家内は私と同年の７２歳です。
朝食はプロテイン25ｇでした。
昼プロテイン15ｇを飲みました。
10時00分から60分間散歩をしました。
夕食は17時30分に食べ終わりました。
献立は 豚肉ソテー きのこ さんま です。
夕食後90分の血糖値は、162でした。
