2018年11月17日

心房細動とCOPDを持っています。

1秒率は48%です。

昨日は酸素計と脈拍計を見ながら、49分散歩し絶好調でした。

糖尿病の家内は１０年ほど前から、糖尿病性網膜症を発症しております。

今朝の血糖値は113でした。

昨日の食事内容とウォーキングについて報告します。

家内は私と同年の７２歳です。

朝食はプロテイン25ｇでした。

昼プロテイン15ｇを飲みました。

9時24分から46分間散歩をしました。

夕食は17時30分に食べ終わりました。

献立は　ほたて　羊肉　ブロッコリー　です。

夕食後90分の血糖値は、153でした。