2018年11月16日

心房細動とCOPDを持っています。

1秒率は48%です。

昨日は酸素計と脈拍計を見ながら、54分散歩し絶好調でした。

糖尿病の家内は１０年ほど前から、糖尿病性網膜症を発症しております。

今朝の血糖値は１10でした。

昨日の食事内容とウォーキングについて報告します。

家内は私と同年の７２歳です。

朝食は6時41分　もずく　さんま　ほうれんそう　高野豆腐の煮物でした。

昼プロテイン15ｇを飲みました。

10時51分から46分間散歩をしました。

夕食は14時26分に食べ終わりました。

献立はぶたハツ　オクラと豚肉　豚肉となすの炒め物です。

夕食後90分の血糖値は、計測を忘れて出来ませんでした。