2018年11月15日

心房細動とCOPDを持っています。

1秒率は48%です。

昨日は酸素計と脈拍計を見ながら、51分散歩し絶好調でした。

次は糖尿病の家内は１０年ほど前から、糖尿病性網膜症を発症しております。

今朝の血糖値は107でした。

昨日の食事内容とウォーキングについて報告します。

家内は私と同年の７２歳です。

朝食は6時50分プロテイン25ｇのみです。

昼プロテイン15ｇを飲みました。

10時36分から45分間散歩をしました。

夕食は18時26分に食べ終わりました。

献立はさんま　ほうれん草　豚肉ソテー　です。

夕食後90分の血糖値は、19時56分に計測し178でした。