2018年11月20日

 心房細動とCOPDを持っています。

1秒率は48%です。

11月20日火曜日の報告をします。

昨日は酸素計と脈拍計を見ながら、35分散歩しました。

脈拍は90前後、酸素は96%前後でした。

アルコールは8杯でした。

1杯は芋焼酎の五分五分の200mlです。

糖尿病の家内は１０年ほど前から、糖尿病性網膜症を発症しております。

今朝の血糖値は111でした。

昨日の食事内容とウォーキングについて報告します。

家内は私と同年の７２歳です。

朝食は6時30分　プロテイン25ｇでした。

昼プロテイン15ｇを飲みました。

14時11分から50分間散歩をしました。

夕食は17時00分に食べ終わりました。

献立は　ぶたしゃぶ　豆乳　きのこ　です。

夕食後90分の血糖値は160でした。