2018-11-21 2018年11月21日 心房細動とCOPDを持っています。 1秒率は48%です。 11月21日水曜日の報告をします。 昨日は酸素計と脈拍計を見ながら、51分散歩しました。 脈拍は85前後、酸素は96%前後でした。 お酒は7杯でした。 糖尿病の家内は10年ほど前から、糖尿病性網膜症を発症しております。 今朝の血糖値は113でした。 昨日の食事内容とウォーキングについて報告します。 家内は私と同年の72歳です。 朝食は6時30分 プロテイン25gでした。 昼プロテイン15gを飲みました。 14時11分から50分間散歩をしました。 夕食は16時00分に食べ終わりました。 献立は ハム 魚 豆乳 きのこ です。 夕食後90分の血糖値は162でした。