2018年10月27日

心房細動とCOPDを持っています。
1秒率は48%です。

昨日は酸素計と脈拍計を見ながら、44分間散歩しました。

脈拍は90前後、酸素は95%前後をキープ、絶好調でした。

次は糖尿病の家内の食事内容とウォーキングについて報告します。

家内は私と同年の72歳です。

家内の朝食は焼き魚、納豆とオクラの和え物、卵焼き、ほうれん草です。

夕食は刺身、豆腐、ほうれん草です。

散歩は8時から8時45分の間45分間行いました。

今朝の血糖値は、106でした。