2018年10月26日

心房細動とCOPDを持っています。
1秒率は48%です。

昨日は酸素計と脈拍計を見ながら、53分間散歩しました。

脈拍は90前後、酸素は96%前後をキープ、絶好調でした。

次は糖尿病の家内の食事内容とウォーキングについて報告します。

家内は私と同年の72歳です。

家内の朝食はヒラメの蒸し焼き、豆乳、キノコとほうれん草の炒め物です。

夕食は魚の塩焼き、ほうれん草と豚肉の炒め物、卵焼きです。

散歩は8時から8時45分の間45分間行いました。

今朝の血糖値は、118でした。