2018年11月23日

心房細動とCOPDを持っています。

1秒率は48%です。

11月23日金曜日の報告をします。

昨日散歩をする時間がとれませんでした。

坂を登った後頻脈6分くらい続くも休まずゆっくり歩きました。

酸素96前後。その後お酒1.2杯、夜3杯、合計5.8杯でした。
散歩のあと、娘夫婦が孫を連れて遊びに来ました。ゲームを90分ほどしそのあと休憩しました。夕食は18時30分くらいからでした。

 

糖尿病の家内は１０年ほど前から、糖尿病性網膜症を発症しております。

今朝の血糖値は１05でした。

 

昨日の食事内容とウォーキングについて報告します。

家内は私と同年の７２歳です。

 

朝食はプロテイン25ｇでした。

昼プロテイン15ｇを飲みました。

9時24分から４6分間散歩をしました。

夕食は20時30分に食べ終わりました。

献立は　さかな　高野豆腐　きのこ　豆腐　ブロッコリー　です。

夕食後90分の血糖値は、150でした。